一个月不洗脸，会怎么样？有人做了实验，惊呆了！
一个月不洗脸?
据英国《每日邮报》报道，30岁的女作家艾莉卡(Erica)因厌倦睡前繁琐的保养步骤，拿自己做实验，停止洗脸一个月。
起初艾莉卡还相当担心，害怕一个月后脸上会长满痘痘，但意外的是，她的肤质竟一天比一天好，气色也亮了起来。
艾莉卡在不洗脸的这个月中，仅使用化妆水做简单的擦拭，而没有用洗面乳清洁脸部。她表示，目前的肤质状况达到了人生中的最佳状态。
专家表示，“不洗脸”使得皮肤变好了，这确实是有可能的，这可能是因为之前使用护肤品过度了。
艾莉卡并不是完全不洗脸，而是用化妆水代替了洗面奶清洗，而且不使用其他护肤品。她过去可能使用过多护肤品，导致皮肤过载，营养过剩，皮肤不能自由呼吸而肤质变差。
在停止使用护肤品后，皮肤呼吸得以恢复，代谢也变得正常了，肤质自然比以前好了。
洗脸过多，确实不好！
洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。
因为过度使用洗面奶洗脸会导致皮肤表面油脂流失，使得皮肤变干，容易衰老，另外，这样还会导致皮肤抵抗力下降，从而患上痤疮等皮肤病。
不洗脸？也不行！
但也不提倡大家都不洗脸，洗脸能去除脸部油污，保证皮肤表面水油平衡。常不洗脸也会使表面的油脂和脏东西堆积，堵塞毛孔，影响皮肤新陈代谢，导致皮肤病。
怎么洗最合适？
每天早晚用温水洗脸2次即可，如果非要使用洗面奶洗脸，一天使用一次就好。
洗完脸后，中青年人可用维生素E乳涂抹脸部，防干燥，但不要过度使用面霜，以免毛孔堵塞。年龄较大的人，可酌情使用一些护肤品护肤延缓衰老。
护好肤，记住皮肤科专家三句话！
皮肤好，不是靠昂贵的护肤品和化妆品
武汉协和医院皮肤科医师 冯爱平
记得27年前，我上班才几个月，一天，护士长给每个医护人员发了几盒维生素E霜和尿素脂，说每次洗完手后把尿素脂搽搽，有很好效果。
这以后的多年来，我基本上都是在洗手后搽搽尿素脂，回家洗脸后，搽搽维生素E霜来护肤的，到了近半百之年，还总是有病人和朋友夸我们皮肤保养得很好。
每当听到这些话，我多半是笑而不答的，因为只有我们自己清楚，皮肤的保养和护理不是靠昂贵的化妆品来完成的。
我每天在门诊接诊面部皮炎和湿疹的病人，这其中有很多是自身条件极好的女性患者，她们天生丽质，有时间，有金钱，每天都在美容院或化妆品公司的宣传和指导下护肤润肤，有的用十几道程序，自以为很科学，可很多人面部出现了过敏性皮炎，毛细血管扩张和色斑等。
当我告知她们，这些面部问题很可能是与护肤润肤美容不当有关时，她们总是不相信，说我这是非常名贵的化妆品，都是严格按照科学的程序做的，怎么会有这种情况发生呢。
可她们并不知道，润肤护肤并非仅靠化妆品护肤品的，它是人体多方面综合作用的结果，现在，经过多年的研究，大家都得到一个共识，人体表面的天然皮脂膜很重要，频繁洗很容易破坏它。
清水，是最好的护肤品
国家级名老中医、广东省中医院皮肤病研究所所长禤国维
八十有余却面色红润，问及的护肤秘诀时，他爽朗笑答，其实很简单——要想颜如玉，就用清水洗。
在他眼中清水甚至是自来水就是最好的化妆品。禤老说，南方温热湿润，脸上油脂分泌多，午睡后油脂分泌会更多，可以用清水洗一洗。若是从风尘比较大的户外回到家，感觉皮肤较脏时，再适当用些洗面奶。
涂护肤品切忌“叠罗汉”
中山大学附属第一医院皮肤科 唐旭华
把所有护肤品一层一层地涂在脸上，补水的、保湿的、美白的等等，这样“叠罗汉”真的好吗？
其实这种做法并没有在短时间内让肌肤发生何种颠覆性的改善，甚至还会使得肌肤因为不透气等原因产生各种问题，损害肌肤。
不要追求涂几层才奏效，涂抹得刚刚好就行了，不要过分涂抹。所以每天的护肤流程不管多少步都要做到“清洁-滋润-修复-防护”，同时不能给肌肤增加负担。
在用护肤品时优先解决最严重的问题，不要过多用保养品。
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参考资料：
①2014-03-06健康时报《不吃糖也可能会有龋齿》（北京口腔医院刘瑶 武超）
②2016-06-07健康时报《涂氟是给牙齿穿上保护衣》（武汉大学口腔医院儿童口腔科宋光泰）
③2013-08-29健康时报《吃软怕硬：牙齿老化会提前》（北京中医药大学东方医院王凤岐）
④2012-07-19健康时报《像养车一样养护牙齿》
⑤2014-10-13健康时报《三成年轻人牙齿被酸蚀》
⑥2016-11-04健康时报《牙齿矫正 12岁是最佳期》（北京佑安医院口腔科陈世璋）
⑦2017-10-17健康时报《什么时候该看牙齿？》（郑州人民医院口腔科随丽娜）
⑧2014-03-20健康时报《洗牙齿会伤牙吗？》
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值班主任：杨小明 本期编辑：范洪岩